Stressmanagement/chronische Erschöpfung

Stressmanagement/chronische Erschöpfung

Stressmanagement

Jeden Tag ist der Mensch unterschiedlichsten Belastungen ausgesetzt. Nicht jeder Mensch reagiert gleich auf diese Belastungen. Was für den einen „ein Klacks“ ist, kann für den anderen zu einer großen Belastung werden.

Finanzielle Sorgen, Lärm, Hektik, lange Wege zum Arbeitsplatz, Termindruck, unvorhersehbare Ereignisse, Streit..

Sind diese Belastungen nur von kurzer Dauer, kann der Körper dies in der Regel gut ausgleichen. Ständige „Alarmbereitschaft“ ist jedoch äußerst schädlich für körperliche und geistige Gesundheit. Chronischer Stress ist Gift für den Organismus. Das Hormonsystem gerät aus der Balance und das Stresshormon Cortisol steigt in ungeahnte Höhen.

Folgende körperliche und seelische Probleme können hierdurch auftreten:

  • Schlafstörungen, Albträume, Ein- und Durchschlafstörungen

  • Magen-Darm- Beschwerden

  • Abbau von Muskelmasse, Erhöhung des Bauchfettes

  • Verspannungen und Rückenschmerzen

  • Kopfschmerzen

  • Gereiztheit und Stimmungsschwankungen

  • Konzentrationsstörungen

  • sinkende Leistungsfähigkeit, Müdigkeit

  • Bluthochdruck, Hörsturz, Tinnitus

  • sexuelle Unlust durch Absinken des Testosteronspiegels

Nach einem lange erhöhten Cortisonspiegel folgt oft ein erniedrigter Cortisolspiegel, bedingt durch eine Erschöpfung der Nebennieren.

Diese Erschöpfung zeigt sich unter anderem durch:

  • vermehrte Reizbarkeit

  • depressive Verstimmungen

  • Burn-out

  • häufige Infekte

  • Autoimmunerkrankungen

  • Störungen des Elektrolythaushaltes, Absinken von Natrium und Kalium

  • erniedrigter Blutdruck

  • Erschöpfung

Stress ist messbar. Wir arbeiten in der Naturheilpraxis mit verschiedenen Verfahren um Ihr Stresslevel für Sie nachvollziehbar zu ermitteln und gezielt positiv zu beeinflussen.

Nehmen Sie sich Zeit…

…und tun sich selbst etwas Gutes! Wir beraten Sie gern.